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夏天坐月子的具体注意事项有哪些?

时间:2019-08-05 18:25来源:未知作者:admin点击:

导读:
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夏天天气炎热,经常让人心烦意乱,还得时常听到婆婆的嘴里的絮絮叨叨,告诉你坐月子不能洗头啊洗澡啊,不能开门开窗,不能吃这吃那的。N个注意的选项!这还让不让人安安心心坐月子了!那么这些个禁忌到底好不好呢?有没有科学依据呢!下面我们就来聊聊夏天坐月子的具体注意事项
夏天坐月子的具体注意事项
1、夏天坐月子能不能洗澡洗头
 
科学说法:一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴。在炎热的夏天,一个月不洗头、洗澡,不光不卫生,还或许形成形成皮肤发炎,长痱子;不洗澡还会使会阴创伤感染。洗澡时用温水,洗后要立即彻底擦干,不要让皮肤带着水分,避免着凉。别的,剖腹产的妈妈,要2周后才能洗澡,视创伤的康复状况而定。
 
2、夏天坐月子能不能吃冷饮
科学说法:产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血康复。若产后进食生冷或寒凉食物,会晦气气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且晦气于恶露的排出和瘀血的去除。并且,生冷食物未经高温消毒,或许带有细菌,进食后易导致产妇患肠胃炎。在夏日坐月子时,产妇假如出汗多、口渴,可以食用绿豆汤、西红柿,也可吃些生果消暑,对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等仍是该敬而远。
 
3、夏日坐月子能不能吃生果
科学说法:生果中有很多的维生素,对于新妈妈的精神康复是大有优点的;生果中的水分和纤维素、果胶可以避免便秘;夏天产后适当地吃些生果,还能避免中暑。所以,产后3-4天里不要吃特别寒性的生果如梨,西瓜,接下来的日子里,应该每天吃2-3个生果。不要将生果加热或久置,那会使营养成分损失。
 
4、产妇夏天衣食住行
 
衣:不要把产妇当病人,穿得多盖得多,和普通人相同就可以了,不然产妇汗流浃背,高热,会出现脱水昏倒的症状。产妇衣服汗湿了应该及时更换,洗澡时要避免风直接吹到自己的身体。
 
食:生孩子往往会因为失血形成身体虚弱,因而日常生活应该注意补充蛋白质,吃含铁丰富的食物、生果,这样可以帮助子宫康复。产妇坐月子期间吃的量或许比曾经多,并且尽量多分几餐。
 
住:产妇寓居的当地应该阳光充足、空气流通,因为产妇月子期间恶露未尽,住在湿润的当地很容易形成霉菌感染。产妇的床下要经常通气,被褥要多晒,避免组织感染、关节炎。
 
行:月子期间产妇不要做重活,但是可以根据身体适当做一下保健操。婴儿一周后,产妇还可以外出轻松一下,找几个闺中密友,谈谈孕前的个人爱好,沟通一些孩子以外的论题,这也算是做妈妈期间的精神休息。
 
 
 
夏天坐月子能开空调吗
 
夏日高温,室内更是像蒸房相同,产妇长期待在高温环境里,体内的热量就无法排除,就会起痱子,更甚者还简单引起中暑,对产妇的身体康复影响更大,所以权衡利弊,夏日开空调对产妇来说会更好一些,但有几点是需求留意的。
 夏天坐月子能开空调吗
1、温度要适合,26°~28°最佳
 
夏日高温时分,很多人为了凉爽赶开暑气,会把温度调的比较低,可是关于产妇来说,太低的温度会损伤身体。26°~28°是刚刚好的温度,不冷不热,也很适合产妇在室内活动。
 
2、调整空调的风向
 
平常会见到一些人从外面进到空调屋,就会站在空调下面凉快,其实这是很不正确的做法,长期下去身体很简单会患病,空调病现在越来越多。因此,关于孕妈妈来说,更不能直接吹空调,最好是开空调的时分,调整一下风向,不要直接对着人吹。
 
、操控吹空调的时刻
 
空调吹出来的风和天然风是不相同的,长时刻呆在空调屋里对身体也欠好,可以适当地开窗户,或者关两三个小时的空调,换下房间的空气,对产妇的身心健康都有优点。
 
4、在室内最好穿长衣长裤
 
房间内温度适合,产妇坐月子的时分就可以穿上长衣长裤,由于坐月子期间身体很衰弱,尤其要留意手脚的维护,如果受凉很简单导致膀子以及腿脚酸痛,记住还要穿一双薄袜子,全方位维护身体。
 
千万不要听老一辈的说坐月子期间不能开空调,虽说是有一些道理的,可是开空调是利大于弊的,只需留意以上这几点,就妥妥的没问题。
 
夏天坐月子穿什么衣物是各位产后妈妈遍及关注的问题,因为产后身体比较虚弱,免疫力也会有所下降,衣物的确很需要考究。夏天坐月子穿什么衣服
下面几项是需要特别注意的,
 
1、挑选保暖又吸汗的棉质材质衣物。因为产后妈妈的身体容易发生“褥汗”,即出汗多,特别是在晚上睡觉和初醒的时分。这是一种正常的生理现象,是身体在以出汗的方式扫除孕期体内添加的水分。所以产后妈妈穿的衣物袜子一定要挑选透气性好的、纯棉的,以确保穿戴舒畅和健康。
 
2、穿长衣长裤、薄袜子。野外晒太阳时能够挑选短袖上衣。平常在家时要穿好长衣长裤和袜子,尤其是淋浴后。如果气候好,能够到野外晒太阳,为了能更好地承受阳光照耀,上衣能够挑选半袖衫,不过一定要做好防晒。
 
3、睡衣要宽松,必要时能够穿戴袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时分会非常小心,可是一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的方法便是穿戴睡衣和袜子入眠。
 
4、衣物勤洗勤换。产后多汗,有时不到半响衣服裤子现已湿透了,千万不要怕麻烦,要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,一旦感觉不舒畅立刻换下来,避免着凉。
 
5、根据气候,恰当增减衣物,必要时能够带个头巾或帽子。遇到雷雨气候或温度不是很高的气候,如果想外出晒太阳,最好是能带个头巾,以防着凉。
 
6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒。换下来的衣物最好能赶快清洗,能够在洗衣的一起在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照耀给衣物消毒。
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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